Co zmieniłem? Wprowadziłem ruch. Rower i bieganie. Wywaliłem z diety fast food'y oraz napoje energetyczne. Mocno ograniczyłem napoje gazowane (te słodzone typu cola).
Efekt?
Przestała pobolewać mnie wątroba, zgaga zniknęła zupełnie, wysypiam się, poprawiły mi się wyniki krwi. Wchodzę na czwarte piętro obładowany zakupami bez zadyszki. Potrafię biec ponad godzinę, nie wspominając już o jeździe na rowerze ponad 120 km w ciągu dnia. Podobno wzmocniły mi się włosy i paznokcie (tutaj nie mam pewności muszę zaufać żonie).
I to wszystko w tak krótkim czasie. Co będzie za rok?
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz